In diesem Teil geht es darum, wie sich das Windsurfen verändert hat. Björn Dunkerbeck spricht über neue Sportarten, seine eigenen Ziele und warum heute vor allem seine Söhne bei den harten Bedingungen antreten.

In diesem Teil erfahren wir mehr über Björns Familie und welchen Einfluss sie auf seine Karriere als Profiwindsurfer hatte.

Bjørn Dunkerbeck ist die größte Legende, die das Windsurfen je hervorgebracht hat - noch vor seinem langjährigen Konkurrenten und heutigen Freund Robby Naish. RTL-Reporterin Laura Pröscholdt hat ihn und seine Familie für ein Nachtjournal Spezial auf Gran Canaria besucht und gelernt: Windsurfen hält jung!

Ohne Training ist auch beim Tischfußball kein Blumentopf zu gewinnen. Wie spielt man geschmeidige Pässe? Wie wehrt man Bälle geschickt ab? Weltmeister Frank Brauns zeigt Hobbykickern, worauf es ankommt.

Der Traum eines jeden Fitnessmuffels: Gamen und dabei den Körper trainieren. Das Fitnessgerät „ICAROS“ will den Traum wahrmachen. Man fliegt durch virtuelle Welten und trainiert ganz nebenbei seinen Körper. Freeskiprofi Lukas Joas hat es für uns getestet.

Im zweiten Teil darf nun auch der Physiotherapeut von Lukas Joas mal auf dem Fitnesstrainer Icaros virtuelle Welten durchfliegen. Welches Fazit ziehen die beiden am Ende? Kann Icaros ein normales Training ersetzen?

Wie hält sich Angie Kerber in der tennisfreien Zeit dennoch fit und welche Vorteile kann es haben, nicht mehr ständig unterwegs zu sein?

Der Sportjournalist und Tennis-Experte Matthias Stach interviewt Angelique Kerber im Kurpark von Bad Homburg. Wie verbringt Angelique Kerber ihre tennisfreie Zeit und wie hat sie ihren Wimbledon-Triumph erlebt?

Die Berlinerin Lilly Stoephasius ist erst elf Jahre alt, aber bereits deutsche Meisterin in der Skateboard-Disziplin „Park“. In diesem Video erzählt sie von ihrem Skater-Alltag und ihren weiteren Ambitionen.

Als Stand Up Paddling Anfänger kommt es immer wieder zu Fehlern. In diesem Video sind die fünf typischen SUP-Fehler von Einsteigern zusammengefasst. Hierbei geht es um die richtige Kleidung, die richtige Sicherheitsausrüstung, den richtigen Stand auf dem SUP-Board, die Gefahren und natürlich die richtige Körperhaltung.