Yamina zeigt uns einige Yoga-Haltungen, die zusammen den Sonnengruß bilden. Versuche mal, einige davon morgens zu machen und du wirst nicht glauben, wie viel Schwung es dir für den Tag gibt. Noch dazu kannst du gleichzeitig Deutsch lernen und dich fit halten! Viel Spaß!

Die Feiertage sind vorbei, die Festtagsvöllerei hat Spuren hinterlassen. Personal Trainer Erik Habel hat Tipps für den Trainingsstart im neuen Jahr.
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Die ersten Spuren des Frühlings durften wir bereits erleben. Und schon bald lassen sich diverse Körperrundungen nicht mehr auf dicke Winterkleidung schieben. Fitnesstrainer Erik zeigt Übungen für das kleine Workout zwischendurch.
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Die Austrian Freeski Open haben sich zu einem Freeski-Event der Spitzenklasse entwickelt. Vom 13. bis 16. Januar 2009 fanden sie nun zum siebten Mal statt.

Im zweiten Teil der Doku über die Austrian Freeski Open sind nun die Damen und der Nachwuchs an der Reihe.

Im dritten und letzten Teil der Doku über die Austrian Freeski Open lernt ihr die Erstplatzierte der Damen kennen, der Parkour wird vorgestellt und schließlich folgt das Finale der Herren.

Cettina ist auf einem zugefrorenen See und interviewt einen erfahrenen Rollhockeyspieler.

Im zweiten Teil dieses Videos erklärt uns Andy unter anderem, was Entspannungsrisse sind.

Bei der Fußball-WM 2010 in Südafrika hat die deutsche Nationalmannschaft den dritten Platz errungen. Wie geht es den Frankfurtern nun nach dem Ende der WM und wie verbringen sie ihre Abende?

Bevor es richtig losgeht, zunächst ein wenig Theorie über die Sportart Ultimate Frisbee, in welcher gegenseitiger Respekt und Fairness großgeschrieben werden.

Oli von den Gummibärchen Karlsruhe erklärt das Spiel Ultimate Frisbee.

Technik und Akrobatik sind gefragt. Der aktuelle Trend für Freizeitsportler heißt Bouldern: Klettern auf kurzen Strecken - ganz ohne Sicherung. Aber wenn man fällt, fällt man weich.
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TEDxBodensee: Lebenslange Fitness ist möglich, sagt Sandra Reichmann. Die Sport Science Academy bietet berufs- oder studienbegleitend innovative trainingswissenschaftliche Ansätze – methodisch entwickelt – mit dem Ziel, auf den Ebenen Forschung, Lehre und Transfer neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse innovative Beiträge zur Verwirklichung eines gesunden Lebensstils zu leisten.

Sandra holt jemanden aus dem Publikum auf die Bühne, um zu zeigen, dass es für jedes Alter das passende Training gibt.

Heute lernen wir, wie man Stürze verhindern kann, die im Alter durchaus ein wichtiges Thema sind.