In diesem Video zeigt der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht drei effektive Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken.

Kennst du Mini-Doughnuts? Sie sind viel kleiner als normale Doughnuts, aber mindestens genauso lecker. Alina zeigt uns ihr persönliches Rezept mit Schoko- und Zitronenglasur.

Lisa möchte, dass ihre Klasse eine Woche lang versucht, auf Plastik zu verzichten. Doch sie muss sich schnell eingestehen, dass das Experiment gar nicht so einfach ist, wie anfangs gedacht.

Krank sein vor Liebe ... Der Song erzählt von Schmetterlingen im Bauch und Fröschen im Hals, einem verdrehten Kopf und Schweiß auf der Stirn – lauter Symptome, die die Liebe manchmal so mit sich bringt.

Paula und Alina treffen sich, um gemeinsam den Abend zu verbringen. Sie entscheiden sich für einen Filmabend und müssen nun noch einen Film finden, der beiden gefällt.

Lisa und Selma unterhalten sich im „Das Marek“ über alternative Energien, als Yara dazukommt. Die hat ebenfalls eine nachhaltige Idee: Sie will einen Flohmarkt organisieren! Yara stellt sich vor und lernt so auch zum ersten Mal „Nicos Selma“ kennen.

Peppa macht mit ihrer Klasse einen Schaulausflug in die Berge. Dabei lernen die Kinder das Echo kennen.

Ein gefühlvoller Song über den besten Freund und was Clueso ihm alles verdankt.

Yara wird von einer Zeitung wegen ihres Flohmarkts interviewt! Sie freut sich, dass der Flohmarkt gut anzukommen scheint.

Carl Benz - Automobilvisionär und genialer Erfinder: Sein Patent für das „Fahrzeug mit Gasmotor" gilt als die Geburtsurkunde des Automobils.

Udo Lindenberg ist musikalisch schon seit über vierzig Jahren ganz oben in Deutschland und singt hier zusammen mit Gentleman wahre Worte zum Thema soziale Ungerechtigkeit.

Der Lokalredakteur hat Yara eine kostenlose Anzeige für ihren Fahrradladen in der Zeitung angeboten. Pepe findet den Vorschlag super, doch Yara glaubt, dass der Reporter vielleicht andere Absichten verfolgt.

Mit dem Satz: „So was kriegst du aus dem Herzen nicht mehr raus“ trifft die Gruppe Annenmaykantereit den Nerv ihrer Generation in Sachen Liebe.

Christina Stürmer singt über einen Neuanfang und den Wunsch, jeden Moment ganz bewusst zu erleben.

Yara ist zu Besuch in der Zeitungsredaktion, um die Veröffentlichung ihrer Zeitungsanzeige zu besprechen. Vom Redakteur bekommt sie, nicht ganz ohne Hintergedanken, eine Redaktionsführung.